El sostén es una obra de ingeniería, cada corte y costura definen la forma de tu busto. Así que para conseguir un buen brassiere, debes tomar en cuenta su diseño y su confección, y las claves son las siguientes:

• Copa: No debe presionar el busto sino sólo sostenerlo. Tampoco debe partirlo en dos con su borde superior. Después de ponerte el brassiere, mete tu mano y levanta cada uno de tus senos para que quede lo más elevado posible dentro de la copa. No uses brassieres de media copa más que en ocasiones muy especiales, pues son sensuales pero no sostienen bien tu busto.

• Espalda: Debe ser exacta a la medida de tu tórax. No debe quedar espacio entre el frente del bra y tu esternón. Tampoco debe apretarte porque se te hacen lonjitas en la espalda y cortas tu circulación. Su circunferencia jamás debe aplastar tus senos.

• Tirantes: Para levantar mejor tus senos, deben ser anchos y no bajar rectos sino inclinados. Ajusta los tirantes lo suficiente para levantar tu busto, pero no tanto que se marquen en tus hombros. Colócalos justo sobre el hueso de tu hombro.

• Varilla: Nunca debe aplastar al seno ni dejar un espacio bajo éste. Cuida mucho que sus orillas no se claven en tus senos.

• Broches: Ajústalos a tu medida de espalda. No dejes que el brassiere gire en tu torso.

1.- Desajusta tirantes y copas. Doblando las copas hacia abajo.

2.- Introducir los tirantes en los brazos, acomodándolos bien de manera que no se doblen.

3.- Centrar el brasier muy bien bajo los senos de la clienta, deteniéndolo con sus dedos para que no se mueva, poco a poco abrochando la espalda 4 dedos bajo los omoplatos.

4.- Ajustar los tirantes, con mucho cuidado, pues depende de ello que las copas queden correctamente, debemos subir el triángulo de suspensión a la altura de las axilas, sosteniendo con fimeza y ajustando el tirante, dejando que corra un dedo entre el tirante y el hombro, ajustando el tirante en la hebilla.

5.- Pasamos a introducir el tejido graso del seno dentro del triángulo de suspensión, esto lo haremos en forma circular con firmeza, evitando tocar el pezón, si tu es muy pequeño o fibroso, te inclinaras un poco hacia enfrente e introduce el tejido dentro del triángulo de suspensión.

6.- Las bandas de suspensión se manejarán de acuerdo a tus necesidades . En busto grande: no se doblan.
En busto mediano: daremos un doblez a la mitad.
En busto pequeño: daremos de dos a tres dobleces.
Si tu clienta tiene un busto más grande que el otro, doblarás más la banda de suspensión del lado del busto pequeño.

7.- Subir las copas si tienes el busto pequeño o mediano, deberás inclinarte hacia enfrente y sacudir un poco las copas al mismo tiempo que las subes. Si tienes busto grande, únicamente subirás las copas al mismo tiempo, nunca la inclinarás hacia enfrente.

8.- Ajustas las copas en las hebillas y listo!

Todos los días deberás de realizar el mismo procedimiento, recuerda que es un tratamiento y debes tener constancia para lograr los beneficios esperados.

* Mantiene la figura erguida (Mantiene la espalda derecha).
* Realza los senos pequeños (aumentar busto sin cirugía).
* Disimula los senos grandes.
* Da soporte al peso de los senos grandes.
* Iguala los senos cuando uno es ligeramente más grande que el otro.
* Elimina dolores de cuello, hombros y espalda provocados por el mismo peso del seno
* Reduce el tejido graso que se acumula bajo las axilas y lo lleva a su lugar de origen que es el seno.
* Beneficia a la niña adolescente, permitiendo que sus senos se desarrollen en forma correcta y femenina.
* Protege los senos de la deportista, porque evita movimientos bruscos que pudiera lastimar sus glándulas mamarias.
* Con su uso constante ayudaras a que disminuyas el tórax.
* Durante el embarazo el brasier Frederick te ayuda a que no se te formen estrías en el busto.
* Cuando estás dando pecho (lactancia) es muy práctico ya que te permite una cómoda lactancia ya que sus copas son desprendibles y cuenta con banda de suspensión para ayudarte a evitar escurrimientos.
* Con el brasier Frederick te ayuda a estilizar tu talle.
* Te mantiene oxigenado tu busto al tenerlo en su posición natural.

1. Comenzar utilizando los dedos y deslizarlos suavemente desde el pezón hacia afuera.

2. Seguir el movimiento de las manecillas del reloj al derecho y al revés, realizando de 6 a 8 recorridos amplios, partiendo desde el pezón hasta llegar al exterior de las mamas.

3. Una de las manos puede servir como apoyo, al mismo tiempo que se utiliza para masajear la parte inferior del pecho.

4. A continuación, es importante seguir el masaje con toques deslizantes sobre toda la superficie del seno en diferentes direcciones.

5. Seguidamente, cambiar la dirección del seno en sentido de las agujas del reloj y viceversa.

6. Cuidado con mantener la delicadeza en todo momento para que el masaje no sea doloroso. Finalizar mediante la aplicación de presiones sobre todo el busto en repetidas ocasiones.

Mas del 70% de las mujeres desconoce que la forma de la mama esta determinada por no usar el sosten /bra adecuado.

Los senos o mamas están constituidos especialmente por tejido adiposo y la glándula mamaria, por eso es importante usar una talla adecuada de brassier.

* La cantidad y localizacion del contenido de la glandula mamaria y el tejido adiposo, que pueden modificar el tamaño y alteran la línea del pecho.

* No existe por naturaleza musculo alguno que sostenga al seno o a la mama y la piel es la unica que realiza esta funcion, con el tiempo se va perdiendo firmeza, ocasionando paulatinamente la caida del seno.

Ocasiona que muchas mujeres a falta de informacion adecuada su busto se vea deteriorado por el uso incorrecto de brassier.

Queremos felicitarte por este momento tan especial pero también queremos ayudarte a que tu cuerpo vuelva lo más pronto posible a su estado natural tal y como estaba antes del embarazo. Para ello esperemos que al menos hayas cumplido la mayor parte de consejos para embarazadas que ya ofrecimos hace unos días. Si los has cumplido, entonces tendrás mucho conseguido, pero aún queda lo más difícil, a parte de recuperar el tono y la elasticidad de la piel también deberás cuidar otros aspectos que no podemos pasar por alto y que os comentaremos en esta serie de consejos y cuidados después del embarazo.

• Durante el embarazo, el útero aumentó su tamaño notoriamente, por lo que tras el nacimiento del bebé, tendrá que volver a su estado anterior a través de un proceso llamado involución uterina, disminuyendo, más o menos, de unos 30-32 cm que mide al final de la gestación, hasta unos 7 u 8 cm.

• Los entuertos son contracciones uterinas propias de la etapa puerperal, que se presentan con mayor intensidad en las primeras horas y con la lactancia, por la liberación de oxitocina.

• Las pérdidas producidas durante el puerperio son los llamados loquios. Los primeros en ser expulsados, en los primeros días, son de color rojo, debido al predominio de la sangre en su composición, posteriormente rosados y finalmente de color marrón o amarillento.

•En torno a los primeros 25 días de puerperio se produce la cicatrización espontánea del endometrio, tras lo cual su espesor crece discretamente. Aunque lo más frecuente es que no aparezca la menstruación durante la lactancia, no siempre es así.

• El volumen del abdomen disminuye después del nacimiento, lo que facilitará los movimientos

• Tanto el cuello uterino, como la vagina, la vulva, el himen o el perineo suelen cicatrizar rápidamente si hay una correcta higiene durante esta etapa. Sin embargo, el himen no cicatriza de forma perfecta, ya que pierde uniformidad.

• La concentración de hormonas se normaliza. Por ejemplo, los estrógenos se normalizan en el tercer o cuarto día tras el parto, la progesterona en torno a los 10 días.

• La vejiga ha estado comprimida durante el embarazo y ha sufrido una disminución de su musculatura. Ahora aumentará su capacidad, sometiendo a los riñones a un mayor esfuerzo y haciendo más difícil la evacuación de la orina. Su estancamiento en la vejiga facilita la aparición de gérmenes, que pueden ser causa de una inflamación.

• Ingurgitación mamaria. Los pechos aumentan su tamaño y su temperatura, seguido de una reacción febril que no puede superar los 38 ºC ni las 24 horas. Además, comienzan a expulsar la secreción conocida como calostro.

• Durante el embarazo, los tejidos irán acumulando una gran cantidad de agua que será eliminada en las primeras semanas tras el parto gracias a la orina y al sudor, perdiendo así unos dos litros y medio de agua.

Después del parto deben pasar al menos unas 6 semanas para que vuelva a su estado normal, aunque en algunos casos las paredes del útero se quedan ligeramente flácidas provocando así incluso perdidas de orina.

Con una serie de ejercicios fortaleceremos así los músculos del suelo pélvico, uno de ellos consiste en apretar los músculos como si evitases hacer pis osease contrayendo hacia arriba, mantenemos durante unos segundos, así una serie de 10 veces. Realízalo siempre que quieras nadie se dará cuenta.

No solo evitaremos la continencia urinaria sino que mejorarás tu vida sexual.